Возьмите на себя ответственность за свое психическое благополучие.

Блог

Архив

Медицинская техника

Приложения для просмотра МРТ снимков — современный инструмент медицинской визуализации

Магнитно-резонансная томография (МРТ) давно стала незаменимым инструментом в арсенале современной медицины. Однако технологический прогресс не стоит на месте, и сегодня мы наблюдаем современный подход в области медицинской визуализации благодаря инновационным клиническим приложениям. Внимание: Данная статья носит исключительно информационный характер. Перед применением любых

Woman sleeping with her TV on
Здоровье и образ жизни

Сон и психическое здоровье: почему это так важно?

Введение Сон — это жизненно важная физиологическая потребность для каждого человека. Однако, многие из нас недооценивают важность качественного и достаточного сна для нашего общего психического здоровья. В наши напряженные, быстро меняющиеся времена, когда мы постоянно подвергаемся стрессу и перегрузкам, забота о здоровом

Young and fit fitness team in the gym
Здоровье и образ жизни

Физическая активность: ваш секретный ключ к борьбе со стрессом

Введение Современный ритм жизни полон стрессовых ситуаций: от напряженной работы до личных проблем. Постоянное напряжение негативно сказывается на нашем физическом и психическом здоровье. Однако есть простой и доступный способ справиться со стрессом — регулярные физические упражнения. В этой статье мы расскажем, как

Food for healthy brain
Здоровье и образ жизни

Питание для мозга: продукты, которые улучшают психическое здоровье

Введение Наш мозг — это невероятно сложный и удивительный орган, который контролирует практически все аспекты нашей жизни. От наших мыслей и эмоций до физических действий — все это координируется нашим мозгом. Поэтому крайне важно заботиться о здоровье этого жизненно важного органа. Одним

Painting in oil colours - brush and colors
Психологические практики

Психология цвета: как оттенки влияют на наше настроение

Введение Цвет — неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Он окружает нас повсюду — от одежды, которую мы носим, до интерьера наших домов. Но мало кто задумывается о том, какое влияние оказывают различные цвета на наше психическое состояние и эмоциональное восприятие окружающего мира.

Little children in art class with teacher
Психологические практики

Как арт-терапия меняет восприятие себя?

Введение Арт-терапия — это увлекательный и творческий способ исследовать наши внутренние миры и улучшить наше самовосприятие. Через создание искусства, будь то рисование, скульптура, коллажи или другие формы творческого самовыражения, мы получаем возможность глубже познать себя, разобраться в своих эмоциях и найти новые

Professional psychological assistance. Psychologist comforting.
Психологические практики

Методы, которые работают: эффективные техники для самопомощи

Введение Самопомощь — это важный навык, который может помочь нам преодолевать трудности, достигать наших целей и улучшать общее благополучие. Однако, с таким большим количеством советов и методик, доступных сегодня, бывает непросто понять, что действительно работает. В этой статье мы рассмотрим несколько проверенных

Mental Health concept with many of the factors that can affect the brain triggering mental illness
Медицинская техника

Обзор новейших психотерапевтических инструментов

Введение В современном мире психическое здоровье становится все более актуальной темой. Все больше людей осознают важность заботы о своем эмоциональном состоянии и ищут эффективные способы справляться со стрессом, тревогой и другими психологическими проблемами. К счастью, в последние годы были разработаны множество новых

Monitor with brain activity on screen in neurology medical laboratory
Медицинская техника

Технологии будущего: как виртуальная реальность помогает в терапии

Введение Технологии стремительно развиваются, и одним из наиболее захватывающих направлений является виртуальная реальность (VR). Эта инновационная технология выходит за рамки простых развлечений и игр, находя все более широкое применение в различных областях, в том числе и в сфере терапии. В данной статье

Smart working and video conference
Медицинская техника

Умные устройства для контроля психического здоровья: что выбрать?

Введение В современном мире, где темп жизни стремительно ускоряется, забота о психическом здоровье становится все более актуальной. Стресс, тревога и депрессия — эти проблемы затрагивают все больше людей, и справиться с ними бывает непросто. К счастью, технологии приходят на помощь, предлагая различные